Nguyên nhân thiếu dinh dưỡng bao gồm chế độ ăn không đủ, ăn chay, chế biến thức ăn không đúng, và một số bệnh lý. Vitamin và khoáng chất có vai trò quan trọng trong …
sức khoẻ
Cá mòi có tốt cho bạn không?
Cá mòi là loại cá nhiều dầu, giàu axit béo omega-3. Chúng là nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất tốt, và chúng có thể ít bị nhiễm thủy ngân hơn các loại cá lớn …
Bí quyết dễ ngủ và nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn
Ngủ đủ giấc chính là chìa khóa vàng cho một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn và một là da tươi trẻ. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn khiến chất lượng giấc ngủ …
Làm sạch não bằng giấc ngủ như thế nào?
Làm sạch não bằng giấc ngủ như thế nào? Một nghiên cứu trên chuột cho thấy rằng giấc ngủ giúp phục hồi não bộ bằng cách. Thải các chất độc tích tụ trong giờ thức …
Ăn uống lành mạnh, lập KẾ HOẠCH cho việc ĂN UỐNG của bạn.
Ăn uống lành mạnh, lập KẾ HOẠCH cho việc ĂN UỐNG của bạn. Phong cách ăn uống tốt nhất cho sức khỏe là gì? Đó có phải là một kế hoạch ăn uống Địa Trung …
Đau nửa đầu mãn tính là gì?
Đau nửa đầu là một dạng nhức đầu gây đau đớn sâu sắc, thường gây suy nhược. Những người bị chứng thường phải dùng thuốc theo toa hoặc điều trị y tế để đối phó …
Uống nước vôi trong có lợi như thế nào?
Uống nước vôi trong, đặc biệt là bổ sung vôi, có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như hỗ trợ kiểm soát cân nặng, sức khỏe làn da và …
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Những người mắc bệnh tiểu đường có vấn đề về lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu của họ, hoặc glucose trong máu, có thể tăng quá cao. …
Tập thể dục và sự lão hóa
Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là ở những người lớn tuổi, là rất quan trọng để có sức khỏe tốt. Bạn có thể đưa ra hàng triệu lý do để không hoạt động …