Nguyên nhân thiếu dinh dưỡng bao gồm chế độ ăn không đủ, ăn chay, chế biến thức ăn không đúng, và một số bệnh lý. Vitamin và khoáng chất có vai trò quan trọng trong phát triển xương, điều hòa quá trình trao đổi chất và duy trì hoạt động cơ quan. Thiếu dinh dưỡng […]
Bổ sung Vitamin và Khoáng chất cho trẻ: Tăng cường sức khỏe và phát triển Read More »
Cá mòi là loại cá nhiều dầu, giàu axit béo omega-3. Chúng là nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất tốt, và chúng có thể ít bị nhiễm thủy ngân hơn các loại cá lớn hơn. Cá mòi là loại cá nhỏ, xương mềm, thuộc họ cá trích. Tên cá mòi có thể xuất phát
Cá mòi có tốt cho bạn không? Read More »
Ngủ đủ giấc chính là chìa khóa vàng cho một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn và một là da tươi trẻ. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn khiến chất lượng giấc ngủ giảm đi đáng kể. Vậy làm bí quyết dễ ngủ là gì ? Duy trì giấc ngủ ngon chính là bí
Bí quyết dễ ngủ và nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn Read More »
Làm sạch não bằng giấc ngủ như thế nào? Một nghiên cứu trên chuột cho thấy rằng giấc ngủ giúp phục hồi não bộ bằng cách. Thải các chất độc tích tụ trong giờ thức dậy. Các kết quả chỉ ra một vai trò mới tiềm năng của giấc ngủ đối với sức khỏe và
Làm sạch não bằng giấc ngủ như thế nào? Read More »
Ăn uống lành mạnh, lập KẾ HOẠCH cho việc ĂN UỐNG của bạn. Phong cách ăn uống tốt nhất cho sức khỏe là gì? Đó có phải là một kế hoạch ăn uống Địa Trung Hải không? Ăn chay? Ít tinh bột? Với tất cả các phong cách ăn uống ngoài kia, thật khó để
Ăn uống lành mạnh, lập KẾ HOẠCH cho việc ĂN UỐNG của bạn. Read More »
Đau nửa đầu là một dạng nhức đầu gây đau đớn sâu sắc, thường gây suy nhược. Những người bị chứng thường phải dùng thuốc theo toa hoặc điều trị y tế để đối phó với các triệu chứng của họ. Thuốc giảm đau đầu đơn giản không kê đơn hiếm khi có hiệu quả để
Đau nửa đầu mãn tính là gì? Read More »
Uống nước vôi trong, đặc biệt là bổ sung vôi, có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như hỗ trợ kiểm soát cân nặng, sức khỏe làn da và giúp ngăn ngừa sỏi thận. Lợi ích của việc uống nước vôi trong là gì? Cơ thể cần nước để
Uống nước vôi trong có lợi như thế nào? Read More »
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Những người mắc bệnh tiểu đường có vấn đề về lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu của họ, hoặc glucose trong máu, có thể tăng quá cao. Lượng đường trong máu cao có thể gây ra rất nhiều rắc rối. Bệnh tiểu đường loại 2 Ngăn ngừa
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2. Read More »
Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là ở những người lớn tuổi, là rất quan trọng để có sức khỏe tốt. Bạn có thể đưa ra hàng triệu lý do để không hoạt động thể chất. Một số thậm chí có thể hợp lệ. Nhưng hãy biết điều này: Sự tĩnh lặng là xấu.
Tập thể dục và sự lão hóa Read More »