Theo nhiều số liệu nghiên cứu cho thấy có đến 80% người bị thoái hóa khớp gối là phụ nữ. Vậy tại sao phụ nữ lại dễ mắc bệnh và cách phòng tránh thế nào?
Nguyên nhân gây thoái hóa khớp ở phụ nữ
Nguyên nhân phụ nữ bị thoái hóa khớp là do từ tuổi ngoài 30, lượng xương của họ đã dần dần thoái hóa (mỗi năm giảm 0.25-1%). Đến thời điểm trước và sau khi mãn kinh, do lượng estrogen giảm mạnh nên tốc độ thoái hóa xương khá nhanh, mỗi năm giảm 1-5% . Trong khoảng thời gian 3-5 năm đầu sau khi mãn kinh, sự thoái hóa xương xảy ra nhanh nhất với biểu hiện chủ yếu là hiện tượng xốp xương.
Thêm vào đó là quá trình già hóa nên công năng của tế bào xương giảm, sự hấp thu canxi và sự tổng hợp vitamin D kém đi… làm ảnh hưởng xấu đến cấu trúc của xương, thoái hóa các sụn, sụn mỏng đi, không còn trơn, mất tính đàn hồi… nên gây ra các hiện tượng rạn nứt, các triệu chứng đau nhức, các khớp xương ở tay chân hay bị tê mỏi, sưng tấy xuất hiện. Chị em sẽ thấy khó khăn trong việc vận động, cảm giác đau đi kèm với sưng khớp và cứng khớp…
Phòng tránh thoái hóa khớp
Chị em phụ nữ có thể đối phó với bệnh thoái hóa khớp vào tuổi mãn kinh bằng những lưu ý sau:
– Chẩn đoán loãng xương sớm là bước rất quan trọng để giúp hạn chế mất xương ở giai đoạn sớm nhất có thể.
– Điều chỉnh cân nặng ở trọng lượng lí tưởng.
– Không mang vác các vật nặng, nên vận động một cách nhẹ nhàng, tránh mang giày cao gót, chú ý đề phòng trượt ngã.
– Cần có một chế độ ăn uống đủ chất canxi, florua, magie, và bổ sung vitamin D bằng cả việc ăn uống kết hợp với hoạt động ngoài trời, tăng cơ hội tắm nắng để làm tăng lượng vitamin D3 tổng hợp ở tế bào da, làm tăng khả năng hấp thụ canxi qua đường tiêu hóa, làm cho cho xương chắc hơn. Bạn cũng nên bổ sung đầy đủ canxi.
Solgar® No. 7 Joint Support & Comfort – Hỗ trợ bôi trơn xương khớp và gảm thoái hóa khớp
Thành phần:
– Vitamin C 100mg, 5-Loxin Advanced 100mg, Tumeric Root 4:1 Extract 50mg, Collagen 10mg, White Willow Bank 5:1
– Extract 35mg, Ginger Root 4:1 Extract 35mg, Pepper Spice Complex 27mg.
– Phụ liệu: Cellulose Thực vật, Silica, Magnesium Stearate Thực vật.
Công dụng:
– Hỗ trợ bôi trơn xương khớp và gảm thoái hóa khớp.
– Bổ sung collagen tốt cho da.
– Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Đối tượng sử dụng:
– Người lớn trên 19 tuổi có nhu cầu cần bổ sung Vitamin C và các chất tốt cho xương khớp.
Lưu ý:
– Người đang điều trị các bệnh đặc biệt khác hay phụ nữ có thai cần hỏi bác sỹ trước khi sử dụng.
Hướng dẫn sử dụng:
– Uống ngay sau bữa ăn. Người lớn uống 1 viên/lần x 1 lần/ngày.
Hạn dùng:
– 36 tháng kể từ ngày sản xuất. Hạn sử dụng in trên bao bì của sản phẩm.
Bảo quản:
– Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp
Thông số xuất xứ:
– Đơn vị tính: Hộp
– Trọng lượng:
– Dạng sản phẩm: Viên nang
– Quy cách: 30 viên/ Hộp
– Qui cách đóng gói: Hộp
– Số XNCB: 35602/2016/ATTP-XNCB
– Số XNQC: 00212/2018/ATTP-XNQC
***Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
