Vitamin C là một loại dưỡng chất quan trọng trong việc hỗ trợ phát triển, giúp nâng cao sức đề kháng giúp cơ thể phòng bệnh, giúp giảm nguy cơ chảy máu và làm lành vết thương cho trẻ. Vậy bổ sung vitamin C cho trẻ dưới 1 tuổi như thế nào?
1. Khi nào bé cần bổ sung thuốc vitamin C?
Bổ sung vitamin C cho trẻ dưới 1 tuổi và trên 1 tuổi trong nhiều trường hợp:
– Khi trẻ bị nhiễm khuẩn, nhiễm virus, cảm cúm thì bổ sung sẽ giúp tăng cường miễn dịch
– Khi trẻ bị thiếu máu, thiếu sắt thì bổ sung sẽ giúp tăng cường hấp thụ sắt của cơ thể.
– Khi trẻ sống trong môi trường có nhiều khói thuốc lá,bổ sung vitamin C giúp bé phục hồi các tế bào bị tổn thương.
– Và cả khi bé ăn được quá ít rau xanh và quả chín cũng cần bổ sung vitamin C.
Mách mẹ cách bổ sung vitamin C cho trẻ an toàn hiệu quả
2. Bổ sung vitamin C sai cách có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng vitamin C khuyến cáo dành cho trẻ cần căn cứ vào độ tuổi.
– Trẻ sơ sinh (từ 0 – 6 tháng tuổi): Nên bổ sung khoảng 40mg/ngày nhất là cho bé 5 tháng tuổi.
– Trẻ từ 7 – 12 tháng: Nên bổ sung khoảng 50mg/ngày nhất là cho bé 8 tháng tuổi.
– Trẻ từ 1 – 3 tuổi: Bổ sung khoảng 15mg/ngày.
– Trẻ từ 4 – 8 tuổi: Bổ sung khoảng 25mg vitamin C trên một ngày.
– Trẻ trên 9 tuổi: Bổ sung khoảng 45mg/ngày.
Bổ sung vitamin C sai cách có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ
Mẹ nên chia nhỏ lượng vitamin C bổ sung vào các bữa ăn hàng ngày của trẻ với thực đơn đa dạng sẽ giúp trẻ hấp thụ tốt hơn.
3. Vitamin C tổng hợp tốt như vitamin C tự nhiên?
Vitamin C tổng hợp thường có dạng viên ngậm, siro… loại vitamin C này có nhược điểm lớn là có tính axit, không tốt cho hệ tiêu hóa, hấp thu chậm đào thải nhanh, dễ bị oxy hóa, chưa kể đến việc nếu để lâu gây sỏi đường tiết niệu.
Vitamin C tổng hợp tốt như vitamin C tự nhiên
Vitamin C tự nhiên thường có sẵn trong các loại rau quả tươi, có nhiều ưu điểm vượt trội có tác dụng bảo vệ, vừa giúp làm ổn định được hoạt tính của vitamin C khỏi bị oxy hóa, giúp cơ thể hấp thu tốt hơn.
4. Thừa hay thiếu vitamin C có ảnh hưởng gì cho bé?
Nếu bị thiếu vitamin C, đặc biệt nếu bổ sung vitamin C cho trẻ dưới 1 tuổi sẽ khiến sức đề kháng đối với các vi khuẩn và virus gây bệnh bị yếu đi có thể dẫn đến tình trạng còi cọc.
Nếu bé được bổ sung vitamin C quá thường xuyên có thể dư thừa dẫn đến tình trạng loét dạ dày, tiêu chảy, đau bụng và sỏi thận.
Hy vọng bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ bỉm sữa có thêm nhiều thông tin hữu ích và biết được cách bổ sung vitamin C cho trẻ dưới 1 tuổi và trên 1 tuổi đúng cách.
Nguồn : Internet
