Sức Khoẻ

1. Dành quá nhiều thời gian cho mạng xã hội Giới trẻ ngày nay và thậm chí là cả những người trung niên dành rất nhiều thời gian trong ngày cho các mạng xã hội như Facebook, Instagram, Youtube, Tik Tok,…Và điều này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của chúng ta. Các nghiên […]

1.Ức gà Đối với những người thích một bữa ăn nhiều chất hơn, ức gà sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời. Đây thực sự là một kho dự trữ thực sự của tryptophan và protein lành mạnh. Hãy nhớ lựa chọn phần ức gà này thay vì các phần thịt ngon miệng khác

1.Đậu edamame Đậu Edamame là loại đậu nành non thường được thưởng thức như một món ăn nhẹ hoặc món khai vị. Ngoài việc chứa nhiều protein và chất xơ, đậu edamame còn chứa isoflavone, là các hợp chất thực vật có lợi có thể làm giảm mức DHT bằng cách ngăn chặn hoạt động

  Nếu bạn thực hiện những điều không nên nhiều hơn những việc nên làm, giấc ngủ có thể sẽ gặp vấn đề như: khó ngủ, trằn trọc cả đêm, bất chợt tỉnh giấc giữa đêm, không thể ngủ sâu… Giấc ngủ ngon rất quan trọng, nó ảnh hưởng vào năng lượng vào sáng hôm

Sữa đậu nành được chế biến từ đậu nành (đậu tương), hàm lượng chất đạm, chất béo trong sữa đậu nành khá cao. Trong sữa đậu nành còn có các vitamin A, B1, B2, D, PP, K, F và các men có ích cho tiêu hóa. Ngoài ra, sữa đậu nành còn chứa chất isoflavone

Mỗi người Việt đang ăn khoảng 10 gr muối mỗi ngày và ăn mặn đang làm gia tăng nhiều loại bệnh tật, trong đó đáng kể nhất là tim mạch và tăng huyết áp. Vậy thì ăn bao nhiêu muối mỗi ngày là đủ và làm sao để ăn nhạt hơn, vẫn ngon? Chỉ 5

Tạp chí Hoa Kỳ vừa công bố uống nước đậu đen giúp chống lão hóa và cải thiện da gấp 10 lần thực phẩm khác. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nông Nghiệp và Hóa Thực Phẩm (JAFC) của Hoa Kỳ: trong đậu đen có chứa nhiều hợp chất anthocyanins –

95% các trường hợp táo bón ở trẻ em thường là do ăn uống, sinh hoạt và chỉ có 5% là do bệnh lý (suy giáp, u ruột, liệt ruột, dị tật bẩm sinh như phình đại tràng, giãn đại tràng…). Táo bón là tình trạng bé đi đại tiện khó khăn, đôi khi chảy

Mặt nạ trắng da với khoai tây   Khoai tây là loại củ chứa rất nhiều vitamin C do đó kể cả khi ăn hay dùng đắp mặt đều mang đến những tác dụng cho làn da và sắc đẹp của bạn, làm sáng da, đặc biệt có thể hạn chế những nếp nhăn xấu xí

Não sử dụng nhiều năng lượng hơn tất cả các cơ quan khác trong cơ thể. Nhưng chuyện gì xảy ra với não khi tiếp xúc với quá nhiều đường? Theo Viện khoa học thần kinh Mahoney (thuộc ĐH Harvard, Mỹ), khi tiếp xúc với quá nhiều đường, não bị ảnh hưởng cả về nhận thức lẫn