Ăn uống thế nào để hỗ trợ điều trị huyết áp thấp?

Đối với những người có huyết áp thấp bệnh lý như: do bệnh lý nội tiết, thiếu máu, mất nước, thiếu chất,… cần phải được thăm khám, điều trị bởi các bác sĩ chuyên khoa. Ngoài ra phải thực hiện các quy tắc về ăn uống, sinh hoạt dưới đây.

Huyết áp thấp là bệnh lý do giảm trương lực thần kinh – mạch máu (bệnh huyết áp thấp) thường gặp ở phụ nữ trẻ; với các biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ, rối loạn chức năng tim mạch (đau ngực trái, rối loạn nhịp tim, điện tim biến đổi).

Huyết áp thấp thường gặp ở những người ăn ít, hay bỏ bữa, khoảng cách giữa các bữa quá xa, dẫn đến giảm hàm lượng đường máu. Thói quen này làm giảm trương lực (sự đàn hồi, sự dẻo dai) của mạch máu, và kết quả là tụt huyết áp.

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì, ổn định sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt, những bệnh nhân bị huyết áp thấp cần lưu ý xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, điều độ để cải thiện số đo huyết áp. Một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm đó là bệnh nhân huyết áp thấp nên ăn gì và không nên ăn những thực phẩm nào?

Để điều chỉnh huyết áp về mức bình thường người có huyết áp thấp bệnh lý cần phải được thăm khám, điều trị bởi các bác sĩ chuyên khoa. Ngoài ra phải thực hiện các quy tắc về ăn uống, sinh hoạt sau đây.

Những lưu ý mà người có huyết áp thấp cần nhớ và tham khảo

Uống nhiều nước: Nước có thể giúp tăng thể tích máu, làm giảm một trong những nguyên nhân tiềm tàng gây huyết áp thấp. Ngoài ra uống nước cũng giúp tránh mất nước. Người bệnh huyết áp thấp nên tránh sử dụng đồ uống có cồn. Cồn không chỉ khiến cơ thể mất nước mà còn làm giảm huyết áp, ngay cả khi đã cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Chế độ ăn cải thiện huyết áp thấp: Ăn đủ các bữa, đặc biệt bữa sáng. Để ngăn ngừa huyết áp giảm đột ngột sau bữa ăn, nên chia nhỏ thành nhiều lần trong ngày và cần cố gắng hạn chế những thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây, gạo, cháo, nui và bánh mì..

Những thực phẩm có vị ngọt và vị mặn phù hợp. Nho khô giúp tăng huyết áp cho người huyết áp thấp. Loại quả này duy trì huyết áp ở mức thông thường bằng cách hỗ trợ tuyến thượng thận thực hiện chức năng. Nên ngâm từ 30-40 quả nho khô trong nước (để qua đêm) và ăn vào mỗi sáng khi đói.

Hạt hạnh nhân kiểm soát huyết áp thấp. Cũng giống với nho khô, bạn nên ngâm từ 4-5 quả hạnh nhân trong nước, giữ qua đêm. Sau đó bóc lớp vỏ bên ngoài, xay nhuyễn và pha cùng sữa nóng. Rễ cam thảo giúp bình thường hóa chỉ số huyết áp.

Bệnh nhân bị huyết áp thấp cần lưu ý xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, điều độ để cải thiện số đo huyết áp

Uống trà cam thảo trong 2-3 tuần có hiệu quả nâng huyết áp. Bệnh nhân huyết áp thấp nên ăn vài lát gừng tươi, hoặc chế thành nước trà gừng. Gừng có chứa dầu dễ bay hơi, có thể kích thích sự tiết dịch dạ dày, gây hưng phấn cho mạch máu, thúc đẩy tiêu hóa, thường xuyên ăn gừng có tác dụng nhất định trong việc điều trị huyết áp thấp. Ngoài ra, những người huyết áp thấp do thiếu máu nên ăn các loại đậu, rau dền, rau đay, gan lợn, trứng gà…

Lưu ý, người huyết áp thấp cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Trong chế độ ăn uống thường ngày cần bổ sung các loại thực phẩm có chứa các thành phần như protein, vitamin C và tất cả các loại vitamin thuộc nhóm B rất có lợi. Một số thức ăn đồ uống có tác dụng làm tăng huyết áp như: cà phê, nước chè đặc, nước sâm, bột tam thất, rau cần tây, nước nho, hạt sen, long nhãn, táo tàu,…

Bổ sung các chất điện giải: Các chất điện giải có vai trò rất quan trọng giúp duy trì huyết áp. Người bệnh có thể uống nước muối loãng hoặc nước chanh để bổ sung điện giải cho cơ thể. Ngoài ra, có thể dùng đồ uống chứa các nhóm chất điện giải như natri, kali… dành cho những người chơi thể thao.

Tăng thêm lượng muối: Người bình thường nên ăn nhạt, tuy nhiên đối với người huyết áp thấp ăn nhạt không phải là lựa chọn tốt. Lượng muối ăn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Tuy nhiên, chỉ nên dùng muối với lượng vừa đủ, khi dùng quá mặn sẽ gây tăng huyết áp khi nằm.

Huyết áp thấp ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bệnh nhân.

Natto Enzym hộp 30 viên – Giúp giảm huyết áp đối với người cao huyết áp

Công thức:
– Nattokinase 670 FU
– Microcrystalline cellulose M112, magnesi stearat

Công thức:
– Giúp cải thiện tình trạng xây xẩm, chóng mặt, tê yếu tay chân do thiếu máu não. Giúp làm tan cục máu đông trong lòng mạch, giúp tăng tuần hoàn máu. Giúp giảm thiểu nguy cơ, hỗ trợ và phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến cục máu đông do tắc nghẽn mạch máu (nhồi máu não, nhồi máu cơ tim).
– Giúp giảm huyết áp đối với người cao huyết áp.

Đối tượng sử dụng:
– Người có nguy cơ về các bệnh lý tim mạch liên quan đến huyết khối (như nhồi máu cơ tim do tạo cục máu đông, đái tháo đường, tăng huyết áp, xơ vữa mạch, rối loạn mỡ máu, thừa cân, béo phì…) và người sau tai biến tắc mạch đã ổn định sử dụng để giúp phòng ngừa bệnh lý liên quan đến cục máu đông và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Dạng trình bày:
– Hộp 3 vỉ x 10 viên nang: 10,2 g
– Hộp 1 chai x 90 viên nang: 30,6 g

Cách dùng:
– Ngày uống 2 lần: sáng 1 viên, tối 2 viên.
– Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ.
– Có thể sử dụng NattoEnzym mỗi ngày.

Lưu ý:
– Không dùng cho trẻ em, phụ nữ có thai và đang cho con bú.
– Ngưng sử dụng trước khi phẫu thuật.
– Thận trọng khi dùng cho phụ nữ trong giai đoạn hành kinh, những người máu chậm đông hoặc đang chảy máu cấp tính.

Bảo quản:
– Nơi khô, nhiệt độ không quá 30oC, tránh ánh sáng.

Chú ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hạn dùng:
– 36 tháng kể từ ngày sản xuất
– Nếu cần thêm thông tin, xin hỏi ý kiến bác sĩ.

Điều kiện bảo quản:
– Nơi khô, nhiệt độ không quá 30oC, tránh ánh sáng.
– Thuốc này chỉ dùng theo đơn của bác sĩ.

Tiêu chuẩn: TCCS.

Bài viết được đề xuất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.