Testosterone thấp ảnh hưởng đến mục tiêu ‘Năm mới, tôi mới’ của bạn như thế nào

Những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày có thể thay đổi cảm giác của một người đàn ông về thể chất và tinh thần, ảnh hưởng đến mọi thứ từ giấc ngủ đến tâm trạng của anh ta.

Vì vậy, mục tiêu về một lối sống lành mạnh hơn trong năm mới có thể đã gặp trở ngại trước khi anh ấy mua thẻ thành viên phòng tập thể dục đó.

Thực tế là, ý định tốt vẫn chưa đủ: Dù một người đàn ông có chăm chỉ giảm cân và xây dựng cơ bắp đến đâu, anh ta vẫn có thể phải chiến đấu với cuộc chiến thua cuộc với lượng testosterone thấp .

Testosterone là hormone chịu trách nhiệm sản xuất tinh trùng ở nam giới. Phụ nữ cũng sản xuất testosterone, nhưng với lượng nhỏ hơn.

Spencer Kroll, MD, một chuyên gia nội khoa ở Morganville, NJ, cho biết testosterone thấp có thể do “một số rối loạn nội tiết tố, lão hóa, tai nạn, chấn thương, tác dụng phụ của một số loại thuốc, một số bệnh nhiễm trùng và béo phì”.

Việc giảm testosterone có liên quan gì đến khả năng của bạn để duy trì các quyết tâm của năm mới ?

Low T có làm giảm động lực tập luyện của tôi không?

Có, nó có. Sau khi một người đàn ông bước sang tuổi 30, mức testosterone của anh ta bắt đầu giảm 1% mỗi năm . Khoảng 40% nam giới trên 45 tuổi có testosterone thấp , điều này ảnh hưởng đến nhiều nam giới ở độ tuổi 20, 30 và đầu 40.

T thấp có thể khiến nam giới khó có động lực tập thể dục. Và khi họ tập thể dục, quá trình tập luyện của họ thường kém và mệt mỏi với thời gian hồi phục lâu. Kết quả cũng có thể khó nhìn thấy.

Nhưng điều ngược lại xảy ra khi mức testosterone của họ tăng trở lại ngay lập tức.

Michael Werner, MD, một chuyên gia sức khỏe sinh sản và tình dục tại Maze Sexual & Reproduction cho biết: “Khi chúng tôi cho bệnh nhân sử dụng testosterone, chúng tôi phát hiện ra rằng họ có nhiều động lực hơn để [ tập thể dục ], dẫn đến nhiều cơ bắp hơn và ít mỡ trong cơ thể hơn,” Michael Werner, MD, một chuyên gia sức khỏe sinh sản và tình dục tại Maze Sexual & Reproduction Sức khỏe ở Mua hàng, NY và Thành phố New York.

Điều này xảy ra như thế nào?

T thấp cũng đóng một vai trò trong việc giảm sự trao đổi chất của cơ thể bạn .

Werner nói: “Testosterone giúp bạn tăng cơ dễ dàng hơn khi tập luyện, vì vậy chỉ cần có cơ, bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn và sự trao đổi chất cơ bản của bạn tăng lên”.

Cách để tăng Testosterone của bạn

Nồng độ testosterone có thể được đo lường thông qua xét nghiệm máu, khám sức khỏe và mô tả các triệu chứng.

Werner cho biết những bệnh nhân có các triệu chứng như ít năng lượng hơn, khối lượng cơ bắp và ham muốn tình dục ; khó khăn với cương cứng; mệt mỏi ; và sương mù tinh thần thường được điều trị bằng testosterone.

Thuốc tăng cường testosterone có thể ở dạng gel, thuốc xịt mũi, thuốc viên và thuốc tiêm.

Giảm cân cũng có thể giúp cân bằng mức testosterone. Một loại enzyme có tên là aromatase chuyển đổi testosterone thành estrogen . Và khi bạn giảm cân, bạn sẽ làm giảm chức năng của enzym này.

Tất nhiên, vấn đề là sống với testosterone thấp sẽ khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn.

Kroll cho biết một số chuyên gia dinh dưỡng tin rằng một số loại thực phẩm nhất định làm tăng mức testosterone. Ví dụ như gừng , hàu, lựu, rau xanh, cá hồi, cá thu, dầu ô liu nguyên chất và hành tây.

Nhưng những tuyên bố này đã không được thử nghiệm trong các thử nghiệm lâm sàng có đối chứng. Tuy nhiên, việc thực hiện các lựa chọn lối sống lành mạnh sẽ giúp điều chỉnh lượng hormone một cách lâu dài.

Những điều cần tránh bao gồm cần sa , hút thuốc và thói quen ngủ kém, làm giảm testosterone của bạn.

Men Active Kapseln – Hỗ trợ tăng cường sinh lý nam

Thành phần:
cho 01 viên nang cứng:
– Chiết xuất hàu:  300 mg
– Bột rễ maca:  200 mg
– Vitamin E (DL alphatocopheryl Acid Succinat): 5,9 mg
– Kẽm (từ kẽm gluconat): 5 mg
– Thành phần khác: Gelatin, Chất chống đông vón Magnesium stearate.

Công dụng:
– Hỗ trợ tăng cường sinh lực nam giới.
– Giúp cải thiện sinh lý nam.

Đối tượng sử dụng:
– Dùng cho nam giới trưởng thành có nhu cầu tăng cường sinh lực.
– Nam giới có nguy cơ suy giảm chức năng sinh lý nam.

Cách dùng
– Ngày uống 2 lần, 1 viên/lần với lượng nước vừa đủ.
– Không sử dụng sản phẩm nếu có mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
– Không nên sử dụng thực phẩm để thay thế cho chế độ dinh dưỡng cân bằng, đa dạng và không thay thế chế độ sống lành mạnh.
– Không sử dụng quá liều lượng khuyến nghị.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

THAM KHẢO SẢN PHẨM CỦA NHÀ ĐỒNG GIAO

Bài viết được đề xuất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.