Skip to content
CITIPEN

CITIPEN

Hãy là tất cả những gì bạn muốn

  • Mẹo
  • Sức Khoẻ
  • Giáo dục
  • Gia đình
  • Toggle search form
giup-toc-moc-nhanh-1

Giúp tóc mọc nhanh hơn bạn đã biết chưa?

Posted on 28/05/202104/07/2022 By Lê Thắng 2 bình luận ở Giúp tóc mọc nhanh hơn bạn đã biết chưa?

Giúp tóc mọc nhanh hơn, để sở hữu một mái tóc dài và đẹp là mong muốn của mọi cô gái. Ngoài việc sử dụng một loại dầu gội phù hợp, dưỡng tóc đều đặn hay cắt tóc định kỳ thì chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm ăn vào có thể giúp tóc mọc nhanh hơn bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

1. Hàu là thực phẩm giúp tóc mọc nhanh hơn

Hàu là một nguồn cung cấp kẽm vô cùng dồi dào. Do đó giúp tóc mọc nhanh hơn và bóng khỏe hơn. Ăn hàu hàng ngày giúp bù đắp nhu cầu kẽm cần thiết của không chỉ tóc mà còn quả toàn cơ thể. Ngoài ra. lúa mì, đặc biệt là gan động vật và thịt lợn cũng chứa rất nhiều kẽm.

2. Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa vitamin E, kích hoạt sự phát triển của tóc. 30 gram hạnh nhân (khoảng 15-20 hạt) chứa 70% nhu cầu vitamin E mỗi ngày. Ngoài ra, hạnh nhân có chứa các chất hữu ích như biotin, axit béo và vitamin B.

3. Cá hồi

Giúp tóc mọc nhanh hơnAxit béo omega-3 chứa làm tăng các nang lông và kích thích tóc phát triển

Các axit béo omega-3 chứa trong loại cá này làm tăng các nang lông và kích thích sự phát triển của tóc. Các thí nghiệm khoa học đã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ axit béo này làm rút ngắn giai đoạn telogen (giai đoạn nghỉ ngơi của nang lông) trong nửa năm. Ngoài ra, cá hồi cũng chứa vitamin B12 và sắt, cũng giúp tóc bạn mọc nhanh hơn.

4. Gà

Giúp tóc mọc nhanh hơnProtein động vật trong thịt gà cần thiết để sản xuất ra keratin

Thịt gà có chứa rất nhiều protein động vật, cơ thể cần nó để sản xuất ra keratin – thành phần cấu tạo nên 80% sợi tóc. Sự thiếu hụt chất đạm chỉ trong 2-3 tháng sẽ dẫn đến sự ngừng phát triển của tóc cũng như làm tăng tình trạng rụng tóc. Các loại thịt nạc khác (thịt gà tây, thịt thỏ) cũng chứa đủ protein. Động vật đáp ứng nhu cấu cơ thể.

5. Hạnh nhân giúp tóc mọc nhanh hơn

Hạnh nhân chứa vitamin E, kích hoạt sự phát triển của tóc. 30 gram hạnh nhân (khoảng 15-20 hạt) chứa 70% nhu cầu vitamin E mỗi ngày. Ngoài ra, hạnh nhân có chứa các chất hữu ích như biotin, axit béo và vitamin B.

6. Đậu lăng

Đậu lăng là một loại hạt chứa các yếu tố quan trọng cho sự phát triển của tóc. Đậu lăng còn chứa kẽm, cholin và các yếu tố hữu ích khác có lợi cho tóc và da đầu.

Trên đây là những thực phẩm vừa bổ dưỡng đối với sức khỏe lại vừa có thể cung cấp các dưỡng chất có lợi giúp tóc mọc nhanh, bóng khỏe và mượt mà. Thay đổi thực đơn ăn uống phong phú hơn bằng những thực phẩm này, bạn sẽ không còn lo mái tóc xơ yếu và chậm dài nữa.

7. Hạt bí đỏ

Giúp tóc mọc nhanh hơnNhóm vitamin B trong hạt bí đỏ làm tóc mọc nhanh hơn

Hạt bí đỏ có thể giúp tóc mọc nhanh vì có chứa các vitamin B1, B2, B3, và B4. Chịu trách nhiệm cho sự phát triển của tóc, cũng như B5 và B6, tăng cường sức khoẻ da đầu. Nếu bạn bị rụng tóc nghiêm trọng, bạn cần thêm nhiều dầu. Bí ngô trong chế độ ăn uống của bạn.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể, hoặc liên hệ với chúng tôi tại ĐÂY

Xem các bài viết khác tại ĐÂY

Làm đẹp, Sức Khoẻ

Điều hướng bài viết

Previous Post: Bí quyết giúp trẻ hết biếng ăn, tăng cường hấp thu dinh dưỡng
Next Post: Cách nam giới chăm sóc sức khỏe ?

Comments (2) on “Giúp tóc mọc nhanh hơn bạn đã biết chưa?”

  1. Thúy viết:
    28/05/2021 lúc 4:56 chiều

    Tóc em sau mỗi lần gội đều rụng rất nhiều, có sản phẩm nào dùng giúp tóc mọc nhanh không ạ?

    Trả lời
  2. Sunny viết:
    28/05/2021 lúc 5:18 chiều

    Mình đang dùng dòng Azelio khá tiện lợi, từ khi dùng thấy da sáng và sạch hơn nhiều.

    Trả lời

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết mới

  • Cách nhận biết dấu hiệu trẻ cực thông minh
  • Men răng là gì? Chức năng của men răng
  • Vi khuẩn đường ruột là gì? Cách cải thiện đường ruột của bạn
  • Rụng tóc thiếu chất gì? Nguyên nhân gây rụng tóc
  • Nguyên nhân và phương pháp ngăn ngừa sự xuất hiện nếp nhăn trên trán

Bài viết mới

  • Cách nhận biết dấu hiệu trẻ cực thông minh
  • Men răng là gì? Chức năng của men răng
  • Vi khuẩn đường ruột là gì? Cách cải thiện đường ruột của bạn
  • Rụng tóc thiếu chất gì? Nguyên nhân gây rụng tóc
  • Nguyên nhân và phương pháp ngăn ngừa sự xuất hiện nếp nhăn trên trán
Tháng Tám 2022
H B T N S B C
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« Th7    

Thẻ

apalight Bishin bảo vệ da bổ mắt Bổ sung nội tiết tố nữ bột trắng răng chothuoctay collagen collagen venus cách làm trắng răng tại nhà cách sử dụng cốc nguyệt san công dụng của uống trà cốc nguyệt san giảm cân giảm rụng tóc gãy rụng tóc kem trị mụn làm trắng răng làm đẹp lão hóa lão hóa da lão hóa da là gì NÃO nội tiết tố okami Răng rụng tóc sức khoẻ tiểu đường trắng răng Trẻ biếng ăn trẻ ngủ không sâu giấc trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc tóc bạc sớm tóc khô tăng chiều cao tẩy trắng răng uống collagen bao lâu thì ngưng uống collagen đúng cách uống trà vitamin E vô sinh ăn khỏe đường ruột yếu đề kháng

Chuyên mục

Phản hồi gần đây

  • Cách nhận biết dấu hiệu trẻ cực thông minh - CITIPEN trong Sức đề kháng của trẻ, tăng cường miễn dịch.
  • như trong Tăng cường miễn dịch cho trẻ mà mẹ nên biết
  • Kiên trong 7 Thực phẩm tốt cho đường ruột mà bạn nên biết
  • Ngọc trong Nguyên nhân gãy rụng tóc là gì?
  • Nguyễn Khánh trong Giúp bé hết biếng ăn, ăn ngon miệng mỗi ngày

Chuyên mục

  • Chưa phân loại (11)
  • Công nghệ (9)
  • Gia đình (33)
  • giấc ngủ (3)
  • Giáo dục (6)
  • Làm đẹp (239)
  • Mẹo (6)
  • Sức Khoẻ (351)

Phản hồi gần đây

  • Cách nhận biết dấu hiệu trẻ cực thông minh - CITIPEN trong Sức đề kháng của trẻ, tăng cường miễn dịch.
  • như trong Tăng cường miễn dịch cho trẻ mà mẹ nên biết
  • Kiên trong 7 Thực phẩm tốt cho đường ruột mà bạn nên biết
  • Ngọc trong Nguyên nhân gãy rụng tóc là gì?
  • Nguyễn Khánh trong Giúp bé hết biếng ăn, ăn ngon miệng mỗi ngày
  • Ttt trong Giúp bé hết biếng ăn, ăn ngon miệng mỗi ngày
  • Sunny trong Giúp tóc mọc nhanh hơn bạn đã biết chưa?
  • Thanh trong Bật mí những “tuyệt chiêu” sử dụng máy rửa mặt hiệu quả
  • Thúy trong Giúp tóc mọc nhanh hơn bạn đã biết chưa?
  • Như trong Chỉ số huyết áp của bạn đang ở mức nào
  • Truc trong Bí quyết chăm con khỏe đang gây sốt trong giới mẹ bỉm sữa.

Lưu trữ

  • Tháng Bảy 2022
  • Tháng Sáu 2022
  • Tháng Năm 2022
  • Tháng Tư 2022
  • Tháng Ba 2022
  • Tháng Hai 2022
  • Tháng Một 2022
  • Tháng Mười Hai 2021
  • Tháng Mười Một 2021
  • Tháng Mười 2021
  • Tháng Chín 2021
  • Tháng Bảy 2021
  • Tháng Sáu 2021
  • Tháng Năm 2021

Meta

  • Đăng nhập
  • RSS bài viết
  • RSS bình luận
  • WordPress.org

Copyright © 2022 CITIPEN.

Powered by PressBook WordPress theme