Sức Khoẻ

Tăng cường sự tập trung Việc lựa chọn một ly cà phê để uống vào buổi sáng khi đang chuẩn bị cho kỳ thi hoặc tham gia vào hoạt động đòi hỏi sự tập trung cao độ là vô cùng hợp lý. Đồ uống có một lượng lớn caffein khiến bạn trở nên tỉnh táo […]

Nguyên nhân stress có thể gây ra bởi áp lực công việc, học tập, thi cử,..Stress có thể giúp tập trung và làm việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nếu triệu chứng stress quá độ sẽ khiến cho người bệnh có suy nghĩ tiêu cực và thậm chí có thể gây hại cho chính bản thân

1.Đi bộ Để rèn luyện thói quen tốt cho não bộ và cơ thể đừng nên bỏ qua việc đi bộ mỗi sáng trong không khí trong lành. Nó sẽ giúp mọi người suy nghĩ rõ ràng, cải thiện tiêu hóa, tăng cường huyết áp và cải thiện hệ thống miễn dịch. Tất cả những

1.Rau củ giàu chất xơ Một trong những ví dụ dễ tìm kiếm cho rau củ giàu chất xơ chính là hoa atiso, hành baro, măng tây, lúa mì .. Tất cả đều chứa hàm lượng inulin (chất xơ có tiền sinh học có khả năng kích thích sự phát triển của men sống) cao.

Bạn bị mất trí nhớ ngắn hạn, bạn cũng không thể nhớ lại những gì vào ngày trước. Hoặc bạn quên mất lý do tại sao phải đi đến nơi nào đó? Suy giảm trí nhớ hay trí nhớ kém đi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa. Nếu bạn có xu hướng

1.Sữa chua Sữa chua có nhiều canxi và protein. Trên thực tế, một cốc sữa chua nguyên chất có khoảng 450 miligam canxi và hơn 12 gram protein. Sữa chua có sẵn trong một loạt các hương vị, vì vậy hãy coi chừng các thương hiệu có lượng calo cao từ tất cả các loại

Việc ngăn chặn lão hóa da không phải không có cách, chỉ cần bạn kiên nhẫn bằng quá trình chăm sóc da kết hợp với những mẹo chống lão hóa da mặt trước khi quá muộn. Dựa trên các kiến thức chuyên môn cùng với những chứng minh từ cách làm thực tiễn, các bác

Cách dưỡng da bằng nguyên liệu tự nhiên tại nhà bằng sữa tươi là một trong những cách được nhiều chị em yêu thích. Cách làm này không những đơn giản, tiết kiệm mà còn mang đến hiệu quả rõ rệt trên da sau một thời gian áp dụng. Sữa tươi giúp làm sạch lớp tế bào chết

Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, làm sạch vi khuẩn có hại cho đường ruột là một trong những yếu tố quan trọng giúp trẻ hấp thụ thức ăn và các chất dinh dưỡng tốt hơn, từ đó giúp trẻ khỏe mạnh, phát triển tốt. Biếng ăn – ‘ác mộng’ của các bà mẹ

Một đôi mắt khỏe đẹp sẽ giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp và “chiếm” được thiện cảm từ người đối diện. Nhưng môi trường sống ô nhiễm hay làm việc quá lâu trên máy tính và điện thoại khiến cho tình trạng của mắt càng yếu đi. Bỏ túi ngay 5 “tuyệt chiêu”