Trà thảo mộc, công thức tốt cho sức khỏe có trong căn bếp của bạn

Trà thảo mộc đã xuất hiện từ nhiều thế kỷ nay, trà luôn được xem là “chìa khóa mở cửa” đến sức khỏe, sự thông thái của người phương Đông. Hãy cùng Shevia đi sâu tìm hiểu về các loại trà thảo mộc và công dụng của nó như thế nào đối với sức khỏe của bạn nhé!

Trà gừng

Gừng là một loài thực vật hay được dùng làm gia vị, thuốc, gừng có tên khoa  học là Zinziber Officinale Rose.

tra-thao-moc-tot-cho-suc-khoe

Đẩy lùi bệnh cảm lạnh, hỗ trợ miễn dịch: trà gừng tươi có tác dụng xoang thông suốt, long đờm, hạn chế chất gây nhờn gây tắc nghẽn đường khí thở, giúp kháng virut và kháng khuẩn nên có lợi cho đường hô hấp.

Giảm đau: Một số nghiên cứu đã chứng minh trà gừng giúp giảm đau do viêm xương khớp đầu gối.

Phòng ngừa bệnh ung thư: trong gừng có chứa nhiều hợp chất pararadol và gingerol, có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư, hạn chế khối u di căn sang các tế bào mô và các bộ phận khỏe mạnh khác.

Làm giảm buồn nôn: trà gừng có thể giúp làm dịu các triệu chứng say tàu xe như chóng mặt, nôn mửa và đổ mồ hôi lạnh. Các thành phần trong gừng như tinh dầu và các hợp chất phenol được gọi là gingerol có thể giúp giảm buồn nôn do mang thai, hóa trị hoặc phẫu thuật.

Tốt cho tim mạch: Thói quen uống trà gừng có thể giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol, giảm chứng ợ nóng, ngăn ngừa máu đông, cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa các cơn đau tim.

Kiểm soát cân nặng: Một số thí nghiệm cho thấy rằng gừng có thể giúp ngăn ngừa béo phì và các biến chứng liên quan đến béo phì.

Hạn chế bệnh tiểu đường đường túp II: Sử dụng trà gừng là ở hợp chất gingerol, nó kích thích làm tăng độ nhạy insulin và giảm độ đường tích tụ trong máu.

Trà nghệ

Nghệ hay nghệ nhà, nghệ trồng, khương hoàng, có tên khoa học Curcuma longa là cây thân thảo lâu năm thuộc họ Gừng.

tra-thao-moc-tot-cho-suc-khoe

Phòng ngừa đau bụng: Đây là loại đồ uống lý tưởng giúp ngăn ngừa đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, chướng bụng.

Ức chế viêm: Nghệ có curcumin là một chất có tính chống viêm và chống tăng sinh mạnh.

Chống ung thư: Trà nghệ là loại đồ uống rất cần cho những người có tiền sử gia đình bị ung thư. Curcumin là thành phần chính của nghệ đã biểu thị khả năng ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư, tăng cường hàm lượng các chất chống oxy hóa và hệ miễn dịch, do vậy có thể tiêu diệt được các tế bào ung thư.

Tăng cường sức khỏe não, giảm trầm cảm: Bằng việc uống trà nghệ, bạn sẽ cải thiện được hấp thu oxy trong não, giúp não họat động tốt hơn, tăng cường khả năng ghi nhớ. Thường xuyên dùng trà gừng nghệ sẽ giúp bạn cải thiện tinh thần. Loại trà này giúp bạn thoát khỏi trầm cảm bằng cách thay đổi tâm trạng của bạn.

Trà sả

Sả còn có tên gọi khác là sả chanh, Cỏ sả, Cỏ chanh, Hương mao có tên khoa học là Cymbopogon citratus.

tra-thao-moc-tot-cho-suc-khoe

Khả năng chống viêm: Theo trung tâm y tế  Memorial Sloan Kettering, 2 thành phần chính trong cỏ sả chanh là citral và geranial được cho là có tác dụng chống viêm.

Giảm nguy cơ ung thư: Citral trong cỏ sả được cho là có thể có khả năng chống ung thư và có thể chống lại một vài dòng ung thư cụ thể. Những thành phần này vừa có thể trực tiếp gây ra quá trình chết tế bào, vừa có thể tăng cường hệ miễn dịch, do vậy, giúp cơ thể sẽ có khả năng tự chống lại bệnh ung thư tốt hơn.

Tác dụng lợi tiểu: Trong y học dân gian, sả chanh là một loại thảo mộc có tác dụng lợi tiểu, cũng tức là sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều hơn, làm tăng sự đào thải nước và muối khoáng của cơ thể.

Điều hòa cholesterol máu: Một nghiên cứu xuất bản trên tạp chí Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research chỉ ra rằng, chiết xuất từ dầu sả có thể giúp làm giảm lượng cholesterol ở động vật. Mức độ giảm cholesterol sẽ phụ thuộc vào liều sả chanh sử dụng.

Bài viết được đề xuất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.