Tăng cường miễn dịch cho trẻ là một bước quan trọng giúp bảo vệ bé trước các bệnh nhiễm trùng nguy hiểm. Dưới đây là một số cách giúp bạn nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ một cách an toàn, hiệu quả.

Một số biện pháp giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

Tạo dựng thói quen sinh hoạt có lợi cho sức khỏe

Khuyến khích trẻ tập thể dục

Việc tập luyện thể dục thường xuyên có thể giúp tăng cường các tế bào miễn dịch của cả người lớn và trẻ em. Để tạo thói quen tập thể dục cho trẻ. Bố mẹ nên trở thành một tấm gương tập luyện. Cho bé tham gia các bài tập thể dục lành mạnh. Phù hợp như đi bộ, đạp xe hoặc trượt băng.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần. Việc thiếu ngủ gây suy yếu miễn dịch của bé, sụt giảm tế bào diệt tự nhiên. Tạo cơ hội cho vi sinh vật gây bệnh tấn công cơ thể một cách dễ dàng. Số giờ ngủ cần có trong ngày thay đổi tùy từng giai đoạn phát triển của trẻ. Trẻ sơ sinh cần 18-20 giờ/ngày, trẻ mới biết đi cần 12 – 13 giờ/ngày và trẻ học mẫu giáo cần 10 giờ/ngày.

Khuyến khích trẻ giữ gìn vệ sinh

Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ giúp bảo vệ cơ thể trẻ tránh khỏi, giảm nguy cơ tiếp xúc. Xâm nhập của vi sinh vật gây bệnh, từ đó bảo vệ các tế bào miễn dịch. Cha mẹ cần khuyến khích bé tạo thói quen rửa tay với xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Sau khi tham gia các hoạt động vui chơi, đánh răng 2 lần/ngày.

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng tăng cường miễn dịch cho trẻ

Chế độ ăn đa dạng và đầy đủ thành phần dinh dưỡng là rất cần thiết. Sự hoạt động của hệ miễn dịch cần hỗ trợ. Phối hợp của nhiều chất dinh dưỡng khác nhau trong cơ thể như: vitamin C, vitamin D, vitamin A, kẽm, selen, sắt và protein.  Tại mỗi gia đình, cha mẹ có thể xây dựng thực đơn với chế độ dinh dưỡng chứa đạm, tinh bột, chất béo và các yếu tố vi lượng kể trên cho bé.

Hạn chế thuốc kháng sinh để tăng cường miễn dịch cho trẻ

Sử dụng kháng sinh dễ dẫn đến việc mất cân bằng vi khuẩn đường ruột. Làm cho hệ tiêu hóa kém đi và kết quả là thể trạng của trẻ không thể được cải thiện, lại càng dễ mắc bệnh hơn. Vì vậy, mẹ cần ghi nhớ chỉ sử dụng kháng sinh khi thật cần thiết. Theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Trường hợp phải dùng kháng sinh cho trẻ, nên cho trẻ ăn sữa chua, bổ sung men tiêu hóa. Các vi chất dinh dưỡng quan trọng, các vitamin, axit amin thiết yếu. Để trẻ mau chóng bình phục sau ốm và xây dựng lại hệ vi khuẩn đường ruột cân bằng.

Sử dụng sữa có bổ sung các dưỡng chất tăng cường miễn dịch cho trẻ

Có một cách hiệu quả để chăm sóc tốt hệ vi khuẩn đường ruột cũng như hệ miễn dịch của bé. Đó chính là cho trẻ sử dụng sữa được bổ sung HMO. HMO (Oligosaccharides trong sữa mẹ) – là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng cho bé.

Nguồn : Sưu tầm Internet
Xem thêm các video về dinh dưỡng hoặc sức khỏe tại đây.
Xem thêm các sản phẩm về sức khỏe cho bé tại đây.