Phương pháp khắc phục tình trạng béo phì hiệu quả nhất mà bạn nên biết

Ngày nay, bệnh béo phì không còn quá hiếm gặp như những thập niên trước. Số người bị béo phì có thể nói đã tăng lên rất nhiều. Căn bệnh này đe dọa trực tiếp tới sức khoẻ người bệnh khi là mối nguy cơ tiềm ẩn của các bệnh lý khác. Trong bài viết này, Chợ Thuốc Tây – chothuoctay.com sẽ giúp bạn liệt kê 4 phương pháp khắc phục béo phì hiệu quả nhất.

1. TÁC HẠI CỦA BỆNH BÉO PHÌ

Tình trạng thừa cân béo phì không chỉ đơn thuần là các triệu chứng tăng cân, tăng số đo cơ thể. Thực tế, đây là chứng rối loạn phức tạp xảy ra khi một người tồn đọng quá nhiều chất béo trong cơ thể. Khiến người bệnh không chỉ tăng kích thước mà còn ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Bệnh béo phì đang đe dọa đến sức khỏe của rất nhiều người
Trong đó, chỉ số BMI được lựa chọn để đánh giá một người có béo phù hay không. Công thức tính: Cân nặng (kg) / (Chiều cao (m) x 2).  Và đối chiếu kết quả ở bảng sau:

Vấn đề về cân nặng không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn dẫn đến nhiều nguy cơ mắc các bệnh lý khác:

  • Bệnh tim mạch vành: Khi mỡ trong máu cao, gây xơ vữa động mạch, tắc mạch máu
  • Nguy cơ mắc các bệnh xương khớp cao hơn.
  • Tiểu đường.
  • Cao huyết áp: Đây là bệnh cần phòng ngừa ở người béo phì.

2. CÁC PHƯƠNG PHÁP KHẮC PHỤC BÉO PHÌ HIỆU QUẢ NHẤT

Để giảm cân lành mạnh đòi hỏi người thực hiện cần có một tinh thần cực kỳ vững. Quá trình giảm cân là một hành trình dài và vất vả. Ở đó cần kết hợp nhiều phương pháp khác nhau để quá trình điều trị diễn ra hiệu quả hơn.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Lượng Calo mỗi ngày mà người béo phì nạp và nhiều hơn lượng calo mà cơ thể tiêu thụ. Lượng calo dư thừa này sẽ chuyển sang dạng chất béo và tích tụ. Nhìn tổng quát thì có thể thấy, việc đầu tiên cần làm đó chính là điều chỉnh lượng calo phù hợp. Đó là lý do phương pháp đầu tiên đó chính là điều chỉnh chế độ ăn uống.
How Often Should I Eat to Lose Weight? - VASA Fitness
Dù vậy, để tính toán chính xác mỗi ngày cơ thể cần bao nhiêu calo sẽ là cực kỳ khó với người chưa có kinh  nghiệm. Do đó, người béo phì cứ lấy một menu tiêu chuẩn và từ đó điều chỉnh thông qua trải nghiệm hằng tuần. Nếu sử dụng thực đơn và giảm cân thì đó là thực đơn phù hợp. Nếu không có gì thay đổi thì nên giảm calo trong thực đơn xuống. Đặc biệt hạn chế các sản phẩm chứa nhiều đường, chất béo, chất phụ gia. Ưu tiên các thực phẩm xanh, hạt,…

Tăng thêm thời gian thể dục thể thao

Mặc dù đã thực hiện chế độ ăn phù hợp, tuy nhiên cần phối hợp với các bài tập thể dụng phù hợp với tình trạng sức khoẻ để tăng lượng calo tiêu thụ. Tuy nhiên, quá trình này càng cần sự kiên trì hơn rất nhiều so với việc hạn chế ăn uống.
Does Exercise Help You Lose Weight? The Surprising Truth
Kết quả của các bài tập thể dục cho người béo thường ít nhất 1 tháng mới có thể thấy kết quả. Mỗi ngày cần tập ít nhất 60 – 90 phút để đảm bảo đúng tiến độ.

Giảm cân bằng phẫu thuật

Với công nghệ kỹ thuật tân tiến, người béo phì hoàn toàn có thể giảm cân bằng khoa học. Đây là phương pháp giảm cân cấp tốc, tuy nhiên có thể gây ra các biến chứng không đáng có. Bệnh nhân béo phì chỉ nên cân nhắc phẫu thuật khi chỉ số BMI >30 và không thể giảm cân bằng các phương pháp khác.

Sử dụng các sản phẩm giảm cân

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thực phẩm chức năng hỗ trợ cho việc giảm cân. Quá trình giảm cân cho người béo bằng phương pháp này cũng diễn ra nhanh chóng. Tuy nhiên, sử dụng các sản phẩm giảm cân cần có sự hỗ trợ tư vấn từ bác sĩ, dược sĩ chuyên nghiệp, kết hợp với chế độ ăn uống tập luyện mới có thể hiệu quả.

>> Mua ngay viên Giảm Cân PV – Giúp giảm hấp thu mỡ, tăng cường chuyển hóa các chất béo, hỗ trợ giảm cân, giữ ngoại hình cân đối.

GIẢM CÂN PV

Giúp giảm hấp thu mỡ, tăng cường chuyển hóa các chất béo, hỗ trợ giảm cân, giữ ngoại hình cân đối.

THÀNH PHẦN

Trà xanh: 1600mg
Cafein: 160mg
Sơn tra: 450mg
Lá sen: 450mg
Chitosan: 180mg
Phụ liệu: Gelatin, glycerin, sorbitol, vanilin, nipazil, nipazol, titan dioxyd, paten blue. tartrazine, quinolein yellow, aerosil, sáp ong trắng, dầu cọ, lecithin, simethicon, dầu nành vừa đủ 1 viên

CÔNG DỤNG

Giúp giảm hấp thu mỡ, tăng cường chuyển hóa các chất béo, hỗ trợ giảm cân, giữ ngoại hình cân đối.

CÁCH DÙNG – LIỀU DÙNG

Uống vào buổi sáng và buổi trưa ngay sau ăn no.
Uống 2 viên/lần x 2 lần/ngày.

BẢO QUẢN

Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Để xa tầm tay trẻ em.
Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
——————
Nhân dịp ra mắt, Chợ Thuốc Tây dành ngay 1 sản phẩm Khẩu Trang 5 lớp của thương hiệu DR Tâm cho khách hàng lần đầu cài đặt ứng ứng. Đây là loại khẩu trang được thêm vào 1 lớp lọc bụi tĩnh điện (PM2.5) so với khẩu trang 4 lớp trên thị trường. Đây là loại bụi có kích thước siêu nhỏ và cực kỳ có hại khi nằm trong cơ thể người lâu ngày. Nó sẽ phá huỷ cơ chế tự miễn dịch của cơ thể, gây nhiều bệnh cấp tính và tổn thương vĩnh viễn đến các cơ quan quan trọng như phổi, tim, não…

Bài viết được đề xuất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.