Trẻ ngủ ko sâu giấc hay quấy khóc, vặn mình sẽ gây tác động tới sức khỏe trẻ mà còn làm cho ba mẹ lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi. Tình trạng trẻ ngủ không sâu giấc có thể tới từ những căn nguyên sinh lý, bệnh lý hoặc do những thói quen sinh hoạt…
Read More “Lý do trẻ ngủ không sâu giấc? Làm gì để hạn chế tình trạng khó ngủ” »
Ngủ đủ giấc chính là chìa khóa vàng cho một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn và một là da tươi trẻ. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn khiến chất lượng giấc ngủ giảm đi đáng kể. Vậy làm bí quyết dễ ngủ là gì ? Duy trì giấc ngủ ngon chính là bí…
Read More “Bí quyết dễ ngủ và nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn” »
Mất ngủ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hoặc trằn trọc. Phụ nữ có nhiều khả năng sống chung với chứng rối loạn giấc ngủ này hơn nam giới. Cứ 4 phụ nữ thì có 1 người mắc bệnh này, so với 1/5 nam giới. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nói chung, phụ nữ có xu hướng mất nhiều…
