Cách bảo vệ chính bản thân chúng ta và mọi người xung quanh khỏi Covid 19

Những cách quan trọng để làm chậm sự lây lan

  • Tránh đám đông và những không gian trong nhà bị thông gió kém.
  • Đeo khẩu trang che kín mũi và miệng của quý vị để bảo vệ bản thân và những người khác.
  • Giữ khoảng cách 6 feet với những người không sống cùng quý vị.
  • Tiêm vắc-xin COVID-19khi có vắc-xin cho quý vị.
  • Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước. Sử dụng dung dịch sát trùng tay nếu không có xà phòng và nước.

Họ vẫn tiếp tục tự bảo vệ mình khi đi ra khỏi nhà. Tranh biếm họa khu phố thể hiện các phương thức thực hành an toàn phòng tránh COVID

Đeo khẩu trang

  • Nên đeo khẩu trang ngoài việc giữ khoảng cách 6 feet, đặc biệt là nếu quý vị ở gần những người không sống cùng nhà quý vị.
  • Rửa tay hoặc dùng dung dịch sát trùng tay trước khi đeo khẩu trang.
  • Mọi người  khẩu trang ở nơi công cộng.
  • Đeo khẩu trang vừa khít vào hai bên mặt, đeo vòng treo qua tai hoặc cột dây phía sau đầu.
  • Đeo khẩu trang che mũi và miệng và giữ chắc khẩu trang dưới cằm.
  • Nếu trong nhà quý vị có người bị nhiễm, mọi người trong nhà nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa bao gồm đeo khẩu trang để tránh lây bệnh cho người khác.
  • Nếu quý vị phải liên tục điều chỉnh khẩu trang, có nghĩa là khẩu trang không vừa khớp và quý vị có thể cần tìm một loại hoặc thương hiệu khẩu trang khác.
  • Đảm bảo rằng quý vị có thể thở dễ dàng.

Có hiệu lực vào ngày 2 tháng 2 năm 2021,  BẮT BUỘC PHẢI ĐEO KHẨU TRANG  trên máy bay, xe buýt, tàu hỏa và các hình thức giao thông công cộng khác nhập cảnh vào, đi nội trong hoặc ra khỏi Hoa Kỳ và tại các trung tâm đầu mối vận chuyển của Hoa Kỳ như sân bay và nhà ga.​

Giữ khoảng cách 6 feet với người khác

  • Bên ngoài nhà quý vị: Giữ khoảng cách 6 feet với những người không cùng sống trong nhà quý vị.
    • Hãy nhớ rằng một số người không có triệu chứng có thể có khả năng lây truyền vi-rút.
    • Duy trì khoảng cách ít nhất 6 feet (khoảng 2 chiều dài cánh tay) với người khác.
    • Giữ khoảng cách với người khác là điều rất quan trọng đối với những người có nguy cơ cao mắc bệnh nặng.
  • Bên trong nhà quý vị: Tránh tiếp xúc gần với người bệnh.
    • Nếu có thể, hãy duy trì khoảng cách 6 feet hoặc 2 mét giữa người bị bệnh và những người sống cùng nhà.

Hãy Tiêm Chủng

  • Quý vị nên a tiêm vắc-xin COVID-19 KHI CÓ vắc-xin cho quý vị.
  • Các loại vắc-xin COVID-19 đã được cho phép có thể bảo vệ quý vị khỏi COVID-19.
  • Sau khi được tiêm chủng đầy đủ, có vị lại có thể bắt đầu thực hiện một số việc mà quý vị đã phải dừng lại do đại dịch.

Tránh đám đông và những nơi thông gió kém.

  • Quý vị có nguy cơ lây nhiễm COVID-19 cao khi ở nơi đông người như nhà hàng, quán bar, trung tâm thể thao hoặc rạp chiếu phim.
  • Tránh không gian trong nhà không có không khí trong lành từ ngoài trời càng nhiều càng tốt.
  • Nếu ở trong nhà, hãy đưa không khí trong lành vào bằng cách mở cửa và cửa sổ, nếu có thể.

Rửa tay thường xuyên

  • Nếu không có xà phòng và nước, sử dụng dung dịch sát trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn. Xoa dung dịch đều ra toàn bộ bàn tay và chà hai tay vào nhau cho đến khi khô.
  • Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong tối thiểu 20 giây đặc biệt là sau khi đến khu vực công cộng hoặc sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.
  • Điều đặc biệt quan trọng là cần rửa tay:
    • Trước khi ăn hoặc chuẩn bị đồ ăn
    • Trước khi chạm vào mặt quý vị
    • Sau khi dùng toa-lét
    • Sau khi rời khỏi khu vực công cộng
    • Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi
    • Sau khi cầm khẩu trang của quý vị
    • Sau khi thay bỉm
    • Sau khi chăm sóc người bệnh
    • Sau khi chạm vào động vật hoặc thú nuôi
  • Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng bằng tay chưa rửa sạch.

Che miệng khi ho và hắt hơi

  • Nếu đang không đeo khẩu trang, hãy:
    • Luôn luôn che miệng và mũi bằng khăn giấy khi quý vị ho hoặc hắt hơi hoặc sử dụng bên trong khuỷu tay và không khạc nhổ.
    • Vứt khăn giấy đã sử dụng vào thùng rác.
  • Nếu đang đeo khẩu trang: Quý vị có thể ho hoặc hắt hơi vào khẩu trang của mình. Đeo khẩu trang sạch, mới ngay khi có thể và rửa tay.
  • Rửa tay ngay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây. Nếu không có sẵn nước và xà phòng, hãy vệ sinh tay bằng dung dịch sát trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn.

Vệ sinh và khử trùng

  • Nếu có người mắc bệnh hoặc có kết quả xét nghiệm dương tính với COVID-19, hãy khử trùng các bề mặt tiếp xúc thường xuyên. Sử dụng sản phẩm khử trùng gia dụng có trong Danh sách N của EPA: Các chất khử trùng dùng cho Vi-rút Corona (COVID-19)external icon theo chỉ dẫn trên nhãn của nhà sản xuất.
  • Vệ sinh hàng ngày các bề mặt tiếp xúc thường xuyên. Bao gồm bàn, tay nắm cửa, công tắc đèn, mặt kệ bếp, tay nắm, bàn làm việc, điện thoại, bàn phím, toa-lét, vòi nước và bồn rửa.
  • Nếu bề mặt bị bẩn, hãy làm sạch bằng chất tẩy rửa hoặc xà phòng và nước trước khi khử trùng.

Theo dõi sức khỏe hàng ngày

  • Đo thân nhiệt nếu thấy các triệu chứng diễn tiến.
    • Không đo thân nhiệt trong vòng 30 phút sau khi tập thể dục hoặc uống thuốc có thể làm hạ thân nhiệt của quý vị như acetaminophen.
  • Cảnh giác với các triệu chứng. Theo dõi sốt, ho, hụt hơi hoặc các triệu chứng khác của COVID-19.
    • Đặc biệt quan trọng nếu quý vị đang chạy việc vặt thiết yếu, tới văn phòng hoặc nơi làm việc và ở các môi trường khó có thể giữ khoảng cách 6 feet với người khác.
  • Làm theo Hướng dẫn của CDC nếu các triệu chứng tiến triển.

Bài viết được đề xuất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.