Cách bảo vệ bản thân và người khác khỏi COVID-19.

Cách bảo vệ bản thân và người khác khỏi COVID-19.

1. Đeo khẩu trang

  • Mọi người từ 2 tuổi trở lên nên đeo khẩu trang ở nơi công cộng.
  • Nên đeo khẩu trang ngoài việc giữ khoảng cách 6 feet, đặc biệt là nếu quý vị ở gần những người không sống cùng nhà quý vị.
  • Nếu trong nhà quý vị có người bị nhiễm, mọi người trong nhà nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa bao gồm đeo khẩu trang để tránh lây bệnh cho người khác.
  • Đeo khẩu trang che mũi và miệng và giữ chắc khẩu trang dưới cằm.
  • Nếu quý vị phải liên tục điều chỉnh khẩu trang, có nghĩa là khẩu trang không vừa khớp và quý vị có thể cần tìm một loại hoặc thương hiệu khẩu trang khác.
  • Đeo khẩu trang vừa khít vào hai bên mặt, đeo vòng treo qua tai hoặc cột dây phía sau đầu.
  • Rửa tay hoặc dùng dung dịch sát trùng tay trước khi đeo khẩu trang.
  • Đảm bảo rằng quý vị có thể thở dễ dàng.

Bắt buộc phải đeo khẩu trang trên xe buýt, tàu hỏa, máy bay và các phương tiện giao thông công cộng khác khi nhập cảnh vào, đi nội trong hoặc ra khỏi Hoa Kỳ và tại các trung tâm vận chuyển của Hoa Kỳ như sân bay và nhà ga.  Du khách không bắt buộc phải đeo khẩu trang tại các không gian ngoài trời trên phương tiện vận chuyển (ví dụ như trên phà hoặc trên tầng cao nhất của xe buýt). CDC khuyến cáo những du khách chưa được tiêm chủng đầy đủ tiếp tục giữ khoảng cách khi di chuyển.

2. Rửa tay thường xuyên

  • Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong tối thiểu 20 giây đặc biệt là sau khi đến khu vực công cộng hoặc sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.
  • Điều đặc biệt quan trọng là cần rửa tay:
    • Trước khi ăn hoặc chuẩn bị đồ ăn
    • Trước khi chạm vào mặt quý vị
    • Sau khi cầm khẩu trang của quý vị
    • Sau khi thay bỉm
    • Sau khi dùng toa-lét
    • Sau khi rời khỏi khu vực công cộng
    • Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi
    • Sau khi chăm sóc người bệnh
    • Sau khi chạm vào động vật hoặc thú nuôi

  • Nếu không có xà phòng và nước, sử dụng dung dịch sát trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn. Xoa dung dịch đều ra toàn bộ bàn tay và chà hai tay vào nhau cho đến khi khô.
  • Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng bằng tay chưa rửa sạch.

3. Giữ khoảng cách 2 mét với người khác

  • Bên trong nhà quý vị:Tránh tiếp xúc gần với người bệnh.
    • Nếu có thể, hãy duy trì khoảng cách 2 mét giữa người bị bệnh và những người sống cùng nhà.
  • Bên ngoài nhà quý vịGiữ khoảng cách 2 mét với những người không cùng sống trong nhà quý vị.
    • Hãy nhớ rằng một số người không có triệu chứng có thể có khả năng lây truyền vi-rút.
    • Duy trì khoảng cách ít nhất 2 mét (khoảng 2 chiều dài cánh tay) với người khác.
    • Giữ khoảng cách với người khác là điều rất quan trọng đối với những người có nguy cơ cao mắc bệnh nặng.

4. Che miệng khi ho và hắt hơi

  • Nếu đang đeo khẩu trang: Quý vị có thể ho hoặc hắt hơi vào khẩu trang của mình. Đeo khẩu trang sạch, mới ngay khi có thể và rửa tay.
  • Nếu đang không đeo khẩu trang, hãy:
    • Luôn luôn che miệng và mũi bằng khăn giấy khi quý vị ho hoặc hắt hơi hoặc sử dụng bên trong khuỷu tay và không khạc nhổ.
    • Vứt khăn giấy đã sử dụng vào thùng rác.
  • Rửa tay ngay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây. Nếu không có sẵn nước và xà phòng, hãy vệ sinh tay bằng dung dịch sát trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn.

5. Theo dõi sức khỏe hàng ngày

  • Cảnh giác với các triệu chứng. Theo dõi sốt, ho, hụt hơi hoặc các triệu chứng khác của COVID-19.
    • Đặc biệt quan trọng nếu quý vị đang chạy việc vặt thiết yếu, tới văn phòng hoặc nơi làm việc và ở các môi trường khó có thể giữ khoảng cách 6 feet với người khác.
  • Đo thân nhiệt nếu thấy các triệu chứng diễn tiến.
    • Không đo thân nhiệt trong vòng 30 phút sau khi tập thể dục hoặc uống thuốc có thể làm hạ thân nhiệt của quý vị như acetaminophen.
  • Làm theo Hướng dẫn của CDC nếu các triệu chứng tiến triển.

6. Hãy Tiêm Chủng

  • Các loại vắc-xin COVID-19 đã được cho phép có thể bảo vệ quý vị khỏi COVID-19.
  • Quý vị nên a tiêm vắc-xin COVID-19 khi có vắc-xin cho quý vị.
  • Sau khi được tiêm chủng đầy đủ, có vị lại có thể bắt đầu thực hiện một số việc mà quý vị đã phải dừng lại do đại dịch.

Bài viết được đề xuất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.