Phương pháp để chống lão hóa da, và đẩy lùi quá trình này đến càng muộn càng tốt. Dưới đây là các thói quen đơn giản hằng ngày giúp chống lão hóa da mà bạn có thể tham khảo.
Tập thể dục
Vận động giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn từ trong ra ngoài. Không chỉ để cải thiện vóc dáng, tập thể dục còn có tác dụng tích cực lên làn da.
Dưỡng ẩm chống lão hóa da
Làn da khô sẽ dể dàng khiến các nếp nhăn xuất hiện, vì thế hãy luôn giữ ẩm cho làn da bằng kem dưỡng ẩm hoặc tinh dầu dưỡng da. Bên cạnh đó là cung cấp đủ nước cho cơ thể, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và ăn nhiều trái cây. Làn da có đủ độ ẩm sẽ luôn căng mịn, rạng ngời.
Ngủ đủ giấc giúp chống lão hóa cho làn da
Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc cho phái đẹp. Khi ngủ, cơ thể bạn tự phục hồi và sản sinh ra các tế bào mới. Do đó, hãy ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và hạn chế thức khuya.
Hãy nói không với rượu và thuốc lá
Thói quen này làm da bạn khô đi đáng kể, tạo đều kiện cho các nếp nhăn hình thành.
Dùng kem chống nắng
Ngay khi tiếp xúc với ánh nắng, làn da của bạn lập tức bị tia UVB & UVB tấn công khiến da nhanh chóng bị lão hóa. Hãy chọn kem chống nắng có độ SPF ít nhất là 15 và sử dụng mỗi ngày sau tất cả các bước dưỡng da và trước khi trang điểm.
Luôn vui vẻ cũng là cách chống lão hóa hiệu quả
“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” – điều này luôn đúng trong mọi trường hợp. Stress và áp lực sẽ thực sự khiến bạn xuống sắc và trông già đi.
