Sức Khoẻ

Bí quyết vàng để có làn da đẹp tự nhiên và rạng rỡ.

1. Chống nắng cho da đẹp tự nhiên:

Vậy làm gì để có làn da đẹp? Bạn cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF, để ngăn chặn cả tia UVA và UVB.

Bạn cần bảo vệ da khi phải đi dưới trời nắng để có làn da đẹp tự nhiên.

Bạn không nên thoa kem chống nắng ngay trước khi phải đi ra ngoài.

Kem chống nắng và TOP 7 điều cần biết để bảo vệ da tốt nhất

2. Tập thể dục cho da đẹp tự nhiên:

Nên tập luyện thể dục để tăng cường sự dẻo dai từ đó giúp da trở nên sạch hơn.

Nên tránh bỏ qua bước chăm sóc da khi tập thể dục.

Trước khi tập, bạn nên sử dụng toner để giảm bớt quá trình sản xuất dầu thừa. Sau khi tập, bạn cần rửa sạch da để tránh mồ hôi đọng lại có thể gây mụn.

1001+ Điều bạn nên biết về tập thể dục - Bossmassage

3. Tẩy trang để có làn da đẹp:

Tẩy trang thật kỹ trước khi đi ngủ vì da cũng cần được nghỉ ngơi vào buổi tối.

Cần sử dụng ít dầu ô liu rồi massage mặt để tẩy lớp trang điểm.

Bạn không nên bỏ qua bước tẩy tế bào chết cho da. Đây là một bước quan trọng trong quy trình dưỡng da mà nhiều bạn thường không để ý đến. cần tẩy tế bào chết cho da để loại bỏ các lớp da chết, giúp da săn chắc và sáng màu hơn. Bạn có thể sử dụng công thức làm hỗn hợp tẩy tế bào da chết ngay tại nhà bằng bột quả óc chó với sữa chua.

Nước tẩy trang: Công dụng, review 11 sản phẩm an toàn cho mọi loại da

4. Ăn uống lành mạnh giúp da đẹp mỗi ngày:

Để nuôi dưỡng da đẹp tự nhiên từ bên trong, bạn nên chú ý ngay từ chế độ ăn uống hàng ngày. Bạn nên ăn các loại trái cây tươi, rau xanh kết hợp cung cấp đủ protein và vitamin cho da. Một chế độ ăn uống đẹp da mỗi ngày giàu vitamin C, ít chất béo và đường sẽ giúp bạn có làn da căng bóng, sáng mịn. Chế độ ăn ít đường cũng sẽ giúp giữ lượng insulin ở mức ổn định, cho phép các tế bào phát triển bình thường.

Bạn không nên ăn thức ăn cay, các loại thực phẩm lên men hay các món chiên rán nhiều dầu mỡ vì sẽ làm da dễ nổi mụn. Ngoài ra, các loại thức uống có caffeine như cà phê, trà, rượu, bia… cũng nên nằm trong danh sách cần tránh do caffeine sẽ khiến da khô, sạm, nổi mụn và da bị lão hóa nhanh hơn.

Ăn uống lành mạnh tuổi trung niên, làm chậm quá trình lão hoá

5. Cấp nước cho da đẹp tự nhiên:

Da bạn luôn rất cần nước để duy trì được độ ẩm và sự căng bóng. nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, tùy vào thể trạng và cân nặng mà lượng nước có thể thay đổi.

Bạn không nên bỏ qua bước dưỡng da với nước hoa hồng.

6. Làm thế nào để có làn da đẹp:

Bạn nên dành thời gian thư giãn cho bản thân và tránh xa căng thẳng, áp lực quá mức. Bạn có để ý thấy khi mình bị áp lực, da sẽ thường bị nổi mụn nhiều hơn, bạn có thể tìm cách giải tỏa căng thẳng bằng một vài động tác yoga đơn giản hay tập thiền.
Bạn không nên bỏ qua cử động các cơ hàm và toàn bộ cơ mặt để giảm béo mặt. Chỉ cần 5 phút mỗi ngày, bạn hãy thực hiện các động tác thể dục để thư giãn gương mặt. Khi cơ mặt săn chắc, bạn sẽ có cảm giác da trông khỏe mạnh, săn chắc và tươi tắn hơn.
Muốn có làn da đẹp tự nhiên thì dùng mỹ phẩm thôi sẽ là chưa đủ, bạn cần nuôi dưỡng da khỏe từ trong ra ngoài. Cũng như bất kỳ cơ quan nào khác trong cơ thể, da sẽ thật khỏe và đẹp khi bạn có một chế độ ăn uống, vận động hợp lý kết hợp với các bước chăm sóc da. Bạn hãy nhớ 8 tuyệt chiêu trên để luôn tự tin với làn da đẹp tự nhiên mỗi ngày nhé!

10 Cách để có làn da đẹp mà chị em nào cũng mong ước | Shynh Beauty

7. Làm sao để có 1 làn da đẹp? Ngủ đủ giấc:

Nếu bạn không ngủ đủ giấc, làn da cũng sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi như chính cơ thể của bạn vậy.

Bạn sẽ dễ bị chảy xệ da mặt và xuất hiện nhiều bọng mắt khiến bạn già đi trông thấy. Bạn cũng nên bôi mật ong lên mặt khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần.

Để có làn da đẹp tự nhiên, không được quên rửa mặt và giữ ẩm da trước khi đi ngủ. Bạn cũng nên sử dụng nhiều kem dưỡng ẩm và tránh dùng nước nóng để rửa mặt vì có thể làm khô da quá mức.

8. Cách trị mụn để có làn da đẹp:

Chọn những loại sữa rửa mặt có chứa salicylic acid, hoặc benzoyl peroxide sẽ giúp làm sạch sâu lỗ chân lông.

Không nên: không nên nặn mụn vì có thể dẫn đến sưng, viêm, để lại sẹo. Bạn nên chọn những loại kem dưỡng ẩm có kết cấu lỏng, không chứa dầu.

Bí quyết "đánh bay” mụn trứng cá để có làn da mượt mà láng mịn-Làm đẹp

Nguồn: internet

Xem thêm

Bạn cũng có thể thích...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *