Ngủ đủ giấc chính là chìa khóa vàng cho một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn và một là da tươi trẻ. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn khiến chất lượng giấc ngủ giảm đi đáng kể. Vậy làm bí quyết dễ ngủ là gì ? Duy trì giấc ngủ ngon chính là bí…
Read More “Bí quyết dễ ngủ và nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn” »
Làm sạch não bằng giấc ngủ như thế nào? Một nghiên cứu trên chuột cho thấy rằng giấc ngủ giúp phục hồi não bộ bằng cách. Thải các chất độc tích tụ trong giờ thức dậy. Các kết quả chỉ ra một vai trò mới tiềm năng của giấc ngủ đối với sức khỏe và…
Phong cách ăn uống tốt nhất cho sức khỏe là gì? Đó có phải là một kế hoạch ăn uống Địa Trung Hải không? Ăn chay? Ít tinh bột? Với tất cả các phong cách ăn uống ngoài kia, thật khó để biết nên theo phong cách nào. Ăn uống lành mạnh là cách tốt nhất để ngăn ngừa…
Read More “Ăn uống lành mạnh, lập kế hoạch cho đĩa của bạn.” »
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Những người mắc bệnh tiểu đường có vấn đề về lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu của họ, hoặc glucose trong máu, có thể tăng quá cao. Lượng đường trong máu cao có thể gây ra rất nhiều rắc rối. Bệnh tiểu đường loại 2 Ngăn ngừa…
