5 thực phẩm tốt cho phổi, hỗ trợ phục hồi tổn thương cho F0 hậu Côvy

Quả lê

Lê chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như axit malic, axit citric, carotene, vitamin nhóm B, vitamin C… có tác dụng hỗ trợ làm sạch phổi. Bổ sung lê vào bữa ăn hàng ngày cũng giúp cải thiện tình trạng viêm ở người bị viêm phổi

10-thuc-pham-tot-cho-phoi-01

Buổi sáng và trưa là thời điểm tốt nhất để ăn lê. Nếu ăn vào buổi tối, bạn nên tránh lên giường đi ngủ ngay sau khi ăn. Khi vừa ăn xong, đường và chất xơ được giải phóng trong cơ thể sẽ làm rối loại chu kỳ giấc ngủ. Ngoài ra, nên tránh ăn lê khi đói vì chất xơ trong lê có thể làm hỏng màng nhầy trong hệ tiêu hóa.

Bưởi

Bưởi cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu như vitamin C, vitamin B6, axit folic, magie… Các chất này đều có lợi cho sức khỏe của phổi, giúp bảo vệ phổi khỏi nhiễm trùng, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.

10-thuc-pham-tot-cho-phoi-03

Ngoài ra, bưởi còn có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm mạnh.

Thời điểm tốt nhất để ăn bưởi là vào buổi sáng. Nó sẽ giúp thúc đẩy việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giảm viêm trong hệ hô hấp.

Các loại hạt

Hạt điều, hạt hướng dương, hạnh nhân, quả óc chó… có thể cung cấp cho cơ thể một lượng khoáng chất lớn, đặc biệt là magie. Đây là những chất thiết yếu có tác dụng làm giãn cơ trơn bao bọc xung quanh các phế quản, giúp phế quản giãn nở tốt hơn, không khí đi vào dễ dàng tới các phế nang và làm nhiệm vụ trao đổi khí của hệ hô hấp diễn ra thuận lợi hơn.

10-thuc-pham-tot-cho-phoi-07

Bạn có thể kết hợp các loại hạt với ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, diên mạch, lúa mì nguyên chất trong chế độ ăn uống để cải thiện sức khỏe nói chung, ngăn ngừa bệnh phổi nói riêng.

Rau xanh

10-thuc-pham-tot-cho-phoi-011

Các loại rau có lá xanh như cải ngọt, rau bina, cải xoăn… cung cấp các dưỡng chất quan trọng như vitamin, carotenoid, sắt, canxi, kali… Các chất này có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, làm giảm viêm và tăng cường sức khỏe.

Đặc biệt, bắp cải là loại rau có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm ho, rất tốt cho người bị viêm phổi. Người bị viêm nhiễm, sốt cũng có thể ăn bắp cải để hạ nhiệt cơ thể.

Tỏi

10-thuc-pham-tot-cho-phoi-08

Tỏi chứa một hàm lượng lớn flavonoid giúp sản sinh glutathione, tăng khả năng loại bỏ độc tố trong cơ thể. Người thường xuyên ăn 2-3 tép tỏi sống, từ 3-4 lần/tuần có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi lên tới 44%.

Thiên Môn Bổ Phổi Người Lớn – Ho đêm cuốn gói, ho khan bay liền

Thành phần:
– Thiên Môn Đông 21g
– Bạc Hà 14g
– Tỳ Bà Diệp 14g
– Trần Bì 14g
– Dâu 14g
– Cát Cánh 12.6g
– Sa Sâm 12.6g
– Sài Hồ 12.6g
– Bối Mẫu 8.4g
– Phục Linh 8.4g
– Ngũ Vị Tử 8.4g
– Đường kính và Natri benzoat, nước tinh khiết.

Công dụng:
– Giúp hỗ trợ chức năng dưỡng âm, bổ phổi. Hỗ trợ giảm ho khan, ho gió, ho đàm, đau rát hầu họng

Đối tượng sử dụng:
– Dùng cho người bị ho, đau rát hầu họng

Cách dùng:
– Uống trước hoặc sau bữa ăn trong vòng 30 phút, lắc nhẹ trước khi dùng
– Có thể dùng hằng ngày. Ngày uống 3 lần, mỗi lần 30ml.

Chống chỉ định:
– Không dùng cho trẻ dưới 3 tuổi, người đang bị tiêu chảy, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

Bảo quản:
– Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp, để xa tầm tay trẻ em.

Lưu ý:
– Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

THAM KHẢO SẢN PHẨM CỦA NHÀ THUỐC NGỌC THU

Bài viết được đề xuất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.