5 loại nước không nên uống vào buổi tối kẻo mất ngủ cả đêm, tích mỡ đầy người lại già sớm

Cà phê với kem

Một ly cà phê với kem có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu và thư giãn hơn trong những buối tối. Tuy nhiên, thức uống này lại không tốt cho giấc ngủ. Caffein trong cà phê có thể làm bạn trằn trọc, mất ngủ. Trong khi đó, kem, sữa và đường được thêm vào cà phê sẽ khiến cân nặng của bạn “nhảy số”.

Nước uống chứa cồn

Rượu, bia có tác dụng an thần, nó giúp bạn buồn ngủ nhanh chóng, nhưng sẽ làm bạn phải thường xuyên tỉnh giấc, ngủ không yên, đau đầu, ác mộng. Nếu bạn uống rượu bia vào buổi chiều tối thì có thể làm loãng những ảnh hưởng của nó bằng cách uống nước.

Nước ngọt có ga

15

Nước ngọt (kể cả loại nước ngọt dành cho người ăn kiêng) là đồ uống nên tránh dùng vào buổi tối. Tiến sĩ Chris Tolcher, bác sĩ nhi khoa và người phát ngôn của Học viện Nhi khoa Mỹ gọi nước ngọt và nước ngọt ăn kiêng là “kẹo lỏng” vì chúng chứa lượng đường quá lớn.

Không chỉ vậy, các loại nước có ga cũng dễ khiến bạn bị đầy hơi, gây khó ngủ, ngoài ra còn có thể gây ra các vấn đề về dạ dày, làm tăng cân nhanh chóng, gia tăng biểu hiện của sự lão hóa. Người bị táo bón và trào ngược axit nên tránh loại đồ uống này.

Nước dừa

Trong nước dừa có chứa protein, chất béo, đường, các chất khoáng như: Ca, Na, K, .. các loại vitamin C, PP tốt cho sức khỏe. Nước dừa có vị ngọt có tác dụng khử phong, ích khí, giải độc, trị tiêu chảy…. Tuy nhiên không nên vì thế mà quá lạm dụng lợi ích từ dừa mang lại nhất là đối với những người bị suy nhược cơ thể, huyết áp thấp… sử dụng nhiều nước dừa có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Đối với những người bình thường nếu lạm dụng nước dừa có thể sinh ra nhiều bệnh như: nhức đầu kinh niên, tim to, tim đập chậm, xuất huyết nội, loãng máu, suy nhược thần kinh….

Nước dừa có thành phần khoáng cao nên uống một trái dừa tương đương với việc uống 1 – 1.5 cốc nước chính vị vậy uống dừa vào buổi tối sẽ dẫn đến lượng nước thừa và khoáng thừa phải thải qua đường tiểu nên nếu uống vào ban đến sẽ khiến bạn phải đi tiểu đêm nhiều lần làm giấc ngủ không được liên tục. Uống nước dừa vào buổi tối dễ khiến cơ thể bị lạnh dễ mắc bệnh. Nên uống nước dừa vào buổi sáng hoặc buổi trưa để có thể  phát huy được những tác dụng của dừa mang lại cho sức khỏe.

Nước gừng

17

Nhiều người uống nước gừng để chữa bệnh mất ngủ nhưng càng uống, bệnh mất ngủ càng trở nên trầm trọng. Nguyên nhân là bởi họ đã uống nước gừng vào buổi tối.

Trong gừng có chứa chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc. Uống nước gừng vì thế sẽ giúp chữa được căn bệnh mất ngủ.

Boni Sleep – Giúp an thần, giảm căng thẳng thần kinh, giảm stress, giảm lo âu, giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc.

Thành phần:
– Lactium 90%: 50mg
– L- Arginine: 50mg
– Vitamine B6: 1.5mg
– Magie Oxide: 50mg
– 5-HTP: 25mg
– L-Theanine: 25mg
– Melatonine: 1.5mg
– GABA: 125mg
– Valerian root: 75mg
– Chamomile: . 75mg
– Passion Flower Ext: 320mg
– Hops: 75mg
– Pteria Margaritifera: 120mg
– Ashwaganda: 50mg
– Rhodiola rosea:. 50mg

Công dụng:
– Giúp thư giãn tế bào thần kinh, an thần, giảm lo âu, lo lắng.
– Giúp bạn dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ tự nhiên, ngủ sâu không thức giấc nhiều lần, khỏe khoắn sau khi thức giấc.
– Tái tạo sức sống não bộ, giảm stress căng thẳng lo âu, điều hòa giấc ngủ chống lại cảm giác bồn chồn giúp bạn có một tư tưởng thoải mái.
– Tăng chất lượng giấc ngủ, chữa mất ngủ kinh niên, điều trị chứng rối loạn giấc ngủ ở người già.

Đối tượng sử dụng:
– Những người bị mất ngủ do tuổi già, mắc bệnh mất ngủ mãn tính, ngủ không sâu giấc, không đủ giấc thức giấc nhiều lần, giấc ngủ mộng mị.
– Người mắc chứng trầm cảm, thường xuyên bị stress, luôn sống trong trạng thái bồn chồn, lo lắng, khó chịu…

Cách dùng:
– Uống từ 2-4 viên trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

Lưu ý:
– Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

KHẢO SẢN PHẨM CỦA NHÀ THUỐC NGỌC THU

Bài viết được đề xuất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.