Hầu hết các bệnh nhân bị đau xương khớp sẽ thấy khó chịu hơn vào mùa lạnh. Vậy vì sao đau khớp mùa lạnh lại trở nên nghiêm trọng hơn?
Đau khớp mùa lạnh là như thế nào?
Đau khớp mùa lạnh là bệnh thường gặp ở người trung và cao tuổi với các biểu hiện như đau, sưng, cứng khớp. Đau khớp có thể xuất hiện ở bất kỳ khớp nào trên cơ thể. Tuy nhiên thường gặp nhất là đau khớp tay, vai, cột sống, hông và đầu gối.
Đau khớp vào mùa lạnh được lý giải là do áp suất khí quyển thay đổi khiến cơ gân co cứng, dịch khớp bị đông lại, nhất là ở người cao tuổi dẫn đến tình trạng đau nhức, đi lại khó khăn.
Ngoài ra, khi trời lạnh mạch máu co lại, dây thần kinh bị chèn ép có cảm giác đau nhức các khớp hơn. Tình trạng này có thể giảm bớt khi thời tiết ấm trở lại. Cũng chính vì trời lạnh mà việc cử động gây đau nên hạn chế hơn, điều này tác động ngược lại khi vận động ít cơn đau lại nặng hơn.
Tình trạng đau khớp sẽ nghiêm trọng hơn vào những ngày lạnh Biểu hiện đau khớp mùa lạnh
Đau khớp mùa lạnh có những triệu chứng như sau:
- Đau nhức xương khớp: Ở các vị trí khớp thường xuyên phải vận động như đầu gối, cổ tay, ngón tay, người bệnh có cảm giác đau buốt, tê cứng từ trong xương.
- Phát ra âm thanh lạch cạch tại các khớp mỗi khi vận động.
- Cứng khớp: Thời tiết lạnh, đặc biệt là vào buổi sáng khi mới ngủ dậy.
- Những người bị đau xương khớp do lớp sụn bị thoái hoá các khớp cọ xát với nhau gây nhức xương. Do đó chỉ cần vận động mạnh, đi lại nhiều sẽ khiến cơn đau nhiều hơn.
Một số bệnh do đau khớp mùa lạnh gây ra:
- Thoái hóa khớp: Là tình trạng mô đệm giữa các khớp mòn dần dẫn đến khớp bị viêm, đau khi vận động.
- Viêm khớp dạng thấp: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng đau nhức xương khớp.
- Thoái hoá khớp: Tình trạng khi sụn khớp dần bị thoái hóa, mọc các gai xương gây mòn xương, các đầu xương không còn được bảo vệ, việc di chuyển trở nên khó khăn. Các đầu xương va vào nhau gây đau nhức và hạn chế vận động. Thoái hóa khớp thường xuất hiện ở các khớp vận động nhiều như bàn tay, cột sống, háng, đầu gối. Tuổi tác, cân nặng thường xuyên gây áp lực lên các khớp là nguyên nhân dẫn đến thoái hóa khớp.
- Bệnh gout: Đau khớp khi trời lạnh cũng thường gặp ở người bị bệnh gút do axit uric không được đào thải ra bên ngoài, tích tụ trong khớp gây viêm nhiễm, đau nhức khi vận động.
Cách khắc phục tình trạng đau khớp mùa lạnh
Đau nhức sụn, xương khớp khiến hoạt động hằng ngày diễn ra khó khăn hơn. Dưới đây là một số biện pháp cải thiện đau nhức khớp:
Chườm nóng và xoa bóp
Dùng các loại tinh dầu nóng, rượu thuốc hay chườm nóng để xoa bóp các vùng đau nhức xương khớp tăng cường lưu thông máu, giảm nhức mỏi.
Chườm nóng giúp lưu thông máu tốt hơn, giãn cơ giảm nhức mỏiTắm nước ấm
Không nên tắm quá lâu và vào tối muộn.
Nghỉ ngơi
Chú ý tư thế nằm ngồi để không ảnh hưởng đến xương.
Bổ sung dinh dưỡng
Ăn uống đủ chất, duy trì cân nặng để giảm áp lực cho xương khớp
Tăng cường tập luyện
Khi bị đau nhức xương khớp mà bạn còn hạn chế vận động sẽ khiến tình trạng nặng hơn. Vì vậy, thay vì hạn chế vận động để giảm đau, lựa chọn bài tập nhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp lưu thông máu, đưa máu đi nuôi dưỡng khớp.
Tăng cường vận động để các khớp xương linh hoạt dẻo dai hơnTìm hiểu nguyên nhân vì sao đau khớp mùa lạnh sẽ giúp bạn chọn được những biện pháp phù hợp nhất để giảm đau và tăng cường sức khỏe cho xương khớp. Tuy không phải là căn bệnh nguy hiểm đe dọa đến tính mạng nhưng người bệnh không nên chủ quan. Tránh tự ý mua thuốc giảm đau vì chúng có thể gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm.
Nguồn : Internet
