Bạn có thể làm trắng răng tại nhà một cách tự nhiên hoặc sử dụng các sản phẩm làm trắng răng tại nhà có thể kiếm trên các trang mạng xã hội
Cách làm trắng răng tự nhiên
1. Sử dụng hydrogen peroxide
– Hydrogen peroxide là một chất tẩy trắng tự nhiên cũng tiêu diệt vi khuẩn trong miệng của bạn. Nhiều sản phẩm làm trắng thương mại có chứa hydrogen peroxide, mặc dù ở nồng độ cao hơn nhiều so với mức bạn sẽ sử dụng tại nhà.
Hạn chế sử dụng hỗn hợp tự chế này vài lần mỗi tuần, vì lạm dụng có thể làm mòn men răng của bạn.
2. Đánh răng bằng baking soda
Baking soda có đặc tính làm trắng tự nhiên, đó là lý do tại sao nó là một thành phần phổ biến trong kem đánh răng thương mại. Đó là một chất mài mòn nhẹ có thể giúp tẩy sạch các vết ố trên bề mặt răng
3. Ngăn ngừa vết ố răng trước khi chúng xảy ra
Mặc dù răng của bạn có màu vàng tự nhiên khi bạn già đi, nhưng một số thứ có thể giúp ngăn ngừa vết ố trên răng.
Hạn chế thức ăn và đồ uống có màu
Cà phê , rượu vang đỏ, soda và các loại quả mọng đen rất nổi tiếng trong việc nhuộm răng
Điều đó không có nghĩa là bạn phải hoàn toàn tránh chúng, nhưng bạn nên hạn chế thời gian những chất này tiếp xúc với răng.
Hạn chế lượng đường của bạn
Nếu bạn muốn có hàm răng trắng hơn, hãy cắt giảm lượng đường nạp vào cơ thể .
Chế độ ăn nhiều đường hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn Streptococcus mutans. Khi bạn ăn thức ăn có đường, hãy nhớ đánh răng ngay sau đó
Bổ sung nhiều canxi trong chế độ ăn uống của bạn
Thực phẩm giàu canxi , chẳng hạn như sữa, pho mát và bông cải xanh, có thể giúp bảo vệ răng của bạn khỏi bị xói mòn men răng
4. Đừng đánh giá thấp giá trị của việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa
Thường xuyên đánh răng và dùng chỉ nha khoa có thể giúp răng trắng sáng bằng cách giảm vi khuẩn trong miệng và ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám. Vệ sinh răng miệng thường xuyên cũng có thể giúp răng luôn sạch và trắng.
5. Sử dụng các sản phẩm làm trắng răng tại nhà
Nhiều sản phẩm làm trắng răng có sẵn có thể giúp làm trắng răng của bạn nhanh chóng. Chúng thường chứa peroxide và có thể được sử dụng tại nhà, hầu hết các biện pháp khắc phục này hoạt động bằng cách nhẹ nhàng loại bỏ các vết ố trên bề mặt răng của bạn.
